Вообще я очень люблю все покупать через интернет и очень сильно не люблю куда-то ходить и что-то мерить.
Еще я люблю спорт. Сын растет, трудные этапы в работе и личной жизни пройдены, есть время развиваться не только интеллектуально, но и физически.

Для нормальной функциональной подготовки нужны классические и коньковые лыжероллеры. Раньше за тебя решал тренер и что выдали -- на том и катайся. Сейчас же ассортимент широк, что выбирать не знаешь, каких то определенных советов и обзоров нет, ( да и решать тебе самому. )

Музыка: DiKomm - Festival Lounge 055 [59:15]

24 марта 2012 года совершил очередной "набег" на гору Стрельная.
Даже не собирался идти. В пятницу собрался с друзьями и попил пива. В субботу проснулся в 6 утра, во время Демьянкиной кормежки.
Собрал рюкзак, пару бутеров туда, чай, сухофрукты. На градуснике -8. ( А вчера был плюс... )

Музыка: Танцы минус - Оно [4:08]

06.01.2011 ходил первый раз в сезоне 2012 на лыжах за Волгу. Если учесть что в этом году ничего серьезнее 15 км не катал, то было очень даже неплохо.
Карта маршрута
Посмотреть на Яндекс.Фотках

В итоге вышло 38 км. Туда шли 10 км за 40 минут, что в общем мой обычный темп.
Обратно погода подтопила снег и шлось очень тяжко. Первый раз за весь сезон вспомнил о том что у меня есть мышцы.

Через Волгу переходил уже на зубах, сильный встречный ветер и полное отсутствие сил.

Музыка: D.E.V.A.A - (Guest @ Hit the Box 1st anniversary on Tribalmixes) Dec'11

Частенько, читая журналы или смотря ролики на ютуб, стал замечать что ПР тратит много денег на рекламу и продвижение своего брэнда.
Сегодня в очередной раз убедился в правиле последней мили.

( ОбычныйИ так, Самара, утро, отделение 443008 )

Вчера с женой заехали в один из ТЦ города. Нужно было купить мелочи по дому.

В супермаркете, напротив рядов с бытовой химией, располагаются ряды со всякой фигней, а-ля тетрадки для школы или детские игрушки. Никогда не заглядываю туда. Как оказалось зря.

На полке спокойно лежали бизнес-книги. Библиотека X5 Retail Group, в фирменной окантовке, но издателем выступает Альпина.

Книги по смешным ценам, вроде 90 рублей за экземпляр "Атлант расправил плечи", т.е. менее 300 рублей за то, что официально стоит около 700. Видно что книги читали, но состояние отличное.

Взяли все, чего еще не было в семейной библиотеке. Ольга уже заканчивает чтение про создателя Wallmart, а я книгу Патрика Ленсиони про корпоративную культуру и сложности взаимодействия внутри компании.

Завтра буду применять на практике теорию.

После работы ходили в отделение ПР за очередной посылкой.
Наблюдали интересный эффект современного рекламного освещения.

Картинка для привлечения внимания.
Отделение почты России на улице Победы



( Далее под катом )

Вчера после поездки в ИКЕЮ, решили заехать к отцу Ольги в Областной Самарский Онкологический Диспансер.
Валерий Аркадьевич восстанавливается после операции на кишечнике. Все хорошо, да и речь не о том.

Посмотрел за финалом ремонта на улице Солнечная. Второй год идут работы, ходит много слухов о превышениях всех смет.
Но, работа идет.

Прошу прощения за качество фотографий. Погода была пасмурной, да и телевик пока у меня отсутствует.

( Далее 12 фотографий. Весом 7 мб. )

Ездили с утра в ИКЕЮ, уже осмысленно. Как и бывает в таких походах, набрали кучу всего для дома.
( Под катом несколько фоток )

Осень всегда освежает воспоминания в моей голове.
Люблю это время года. Легендарный клабмьюзик, свежие релизы, переломные моменты в моей жизни.
Прошло 5 лет.

Всем советую этот лейбл, и этот релиз в частности.

http://www.discogs.com/Various-Afterdark-Milan/release/862143

Музыка: VA - [Afterdark - Milan CD] Afterdark_-_Milan-CD-2006

За лето посетили 3 страны и 2 крупных города. Но написать отчет руки дошли только сейчас.

И так, Чешская Республика. Прага.

( Внимание! Под катом много текста и немного фотографий! )

Музыка: Tony Bennett - If I Ruled The World

Жара и лень начинают отступать. Поэтому захотелось как то начать уже двигаться.
Нашел на лыжной базе старые платформы от роллеров. Надо купить колеса. Посмотрел ценник в Ювенте -- 1100 за 1 колесо, а надо 4 штуки. Дорого для 5-10 выходов в сезоне.

Начал смотреть лыжные форумы и зарубежные интернет-магазины. Везде ценник в районе 30-40 долларов с учетом доставки. На форуме журнала Лыжный спорт (неофициально это главная площадка фанатов лыжных гонок) увидел сообщение от людей которые берут колеса из Кирова.В ООО ПТФ "Эльва".

( Читать дальше... )

— Каждый день хожу на работу и каждый день слежу за 2 пакетами кефира. Стоят, по моим наблюдениям, они с начала сентября. Дом наш еще не полностью сдан и не все жильцы заняли свои квартиры. В этой квартире, я так думаю, был первичный ремонт, но на этом дело остановилось и никто там не живет. А пакеты стоят.
Надулись уже прилично. Жду когда взорвутся.

— Из музыки. Осень. Дожди. SCSI-9.


Почитать и посмотреть можно тут

— О спорте. Тренировочный процесс идет своим ходом.

Отличная погода, не правда ли?
Утром прохладно и солнечно. Обожаю осень, время задуматься о вечном.

Каждую осень на всех находит легкая грусть, мы все отмеряем годы жизни "летами". Лето прошло, год жизни ушел, повод задуматься...

Думать лучше под музыку, проверено годами. Поэтому и хочу поделиться той музыкой, которая лучше всего подойдет к этой осенней погоде.

( далее )

Вчера начал тренировочный процесс. Хочется попробовать весь зимний сезон прокататься на лыжах и в конце сезона пробежать одну гонку.

Теперь о тренировке.
Погода сухая, позволяет бегать кроссы. В первый раз с 2008 года бегал с датчиком бега Polar S1 Foot Pod . Таким как на картинке.

Якобы позволяет оценить качество беговой работы, дистанцию, оценить качество бега в зависимости от обуви. Все вроде работало, 2 км, дальше батарейка сдохла :-)

Если верить ДубльГИСу то вышло 5.15км, расчетное время 32 минуты. Средний пульс в районе 150-152 BPm. Состояние хорошее. Дышать легко.
Ноги с непривычки быстро забиваются. После тренировки сделал серию 7-6-5-4 на турнике, растяжку и прочие ОФП.

Tags: спорт

Отличный осенний день, музыка в тему

Etro Anime — Spreading Silence [2010]



http://www.discogs.com/Etro-Anime-Spreading-Silence/release/2260237

Где скачать не скажу, все и так знаете.

На работе задумал о том, что практически перестал читать книги. Читать то читаю, но в основном это статьи или какие то "рабочие" материалы. Хочется чего то художественного. Вспомнил как увлекался слушанием-"прочтением" Модели для Сборки. Если не все знают что это такое, выдержка с сайта посвященного этой, некогда культовой, передаче.
( Далее >>> )

Музыка: Alexey Sonar - Radioshow Asphalt [September 08 2010] [2:00:20]

На выходных первый раз в жизни менял ручки на байке. Никогда не думал что это целая проблема.

Особенно когда у тебя ручки Ritchey WCS…( Читать дальше... )

Первая была одета за полчаса мытарств, набил мозоль на правой руке :-). Так и поехал за Волгу, одна ручка ритчи, вторая стоковая со спешика (надо отдать должное, в стоке стоят мягкие и удобные ручки, но резина в холод не комильфо). Пока ехали на пароме, каких только советов не наслушался, и что на слюну нужно сажать и что шприцем прокалывать с водой внутрь и маслом мазать.

 

Воскресным днем решил маленько подумать и надеть таки чертову грипсу на флэт коня менее брутфорсным способом.  Придумал нехитрую конструкцию. По радиусу палки засовываются монтажные стяжки длинной 25 см и ручка легко и непринужденно одевается. Стяжки успешно вынимаются плоскогубцами. Главное засунуть стяжки ребристой поверхностью к рулю.

Заглушки рассчитаны на рули большего диаметра, поэтому пришлось по радиусу кусачками сделать «лепестки» которые как якоря встали внутри.

Tags: Байк

Солнечное утро, завтрак с чаем, вишневое варенье и индипоп-рок. Что может быть лучше?

Настроение создает Autumn Sunshine - First Demo



( Под катом ссылка )

Понедельник день тяжелый и день отчетов о проделанном на выходных.
Я не буду рассказывать про то как было классно в пятницу в Тинькове или как было нереально душевно в субботу на открытие велосезона :-)

Воскресный день — это домашний, полу-семейный день. Время отдать частичку себя и получить что-то взамен.

Kirschbluten - Hanami ; Цвет сакуры

Молчание ветра.
Разве не тронет порыв
Сакуры лепесток?




Добавить нечего, просто запаситесь носовыми платками. Вам они пригодятся

        Что я все о музыке и музыке. Хочу немного рассказать про два фильма, которые мне очень нравятся.
Фотография в заглавие из портфолио Квентина Берту
http://www.quentin-bertoux.com/portfolio/portfolio_paysage.php?ID=17



( Кат )

Tags: life
Current Location: дома
Музыка: Kudesnik & PriSe/Kudesnik & PriSe - Dance For Life [56:13m/192kbps/44kHz]